Blog

Dlaczego on po prostu nie zostawi mnie w spokoju?

(Pułapka hooveringu) Psychofag najbardziej na świecie boi się braku wyrazów podziwu, adoracji, bycia w centrum czyjejś uwagi. Ale jest coś, co go napędza najsilniej. To kontrola nad emocjami (dowolnego) obiektu. Więc dlaczego miałby zostawić cię w spokoju i nie próbować reaktywować zakończonej relacji, skoro nadal pamięta, jak doskonale ten głód zaspokajałaś ty? Jeśli znów może …

Dlaczego on po prostu nie zostawi mnie w spokoju? Read More »

 6,227 wyświetleń

A może on ma rację i to ze mną jest coś nie w porządku?

(Faza degradacji – gaslighting) Każdy kolejny etap stosowania wobec partnerki przemocowej taktyki potęguje jej niekorzystny stan, skutkuje rozchwianiem i coraz silniejszymi reakcjami emocjonalnymi. Pojawia się to charakterystyczne rozedrganie, wycieńczająca czujność w oczekiwaniu na kolejną ukrytą albo jawną agresję, ukrytą albo jawną zniewagę, ukryte albo jawne naruszenie wspólnie poczynionych ustaleń albo kolejne patologiczne kłamstwa i zdrady. …

A może on ma rację i to ze mną jest coś nie w porządku? Read More »

 10,450 wyświetleń

Czy nie powinnam wytrwać dla dziecka?

Dom ma być dla dziecka miejscem stabilnym, bezpiecznym, spokojnym, czyli umożliwiającym rozwój emocjonalny, intelektualny i duchowy. To w domu rodzinnym kształtuje się coś tak nieodzownego dla jego przyszłych decyzji i wyborów jak poczucie własnej wartości. Nie róbcie z dzieci pretekstu ani zakładników swojej niemocy. Dlaczego? Dlatego, że dzieci chłoną taki wzorzec relacji, w jakim wzrastają. …

Czy nie powinnam wytrwać dla dziecka? Read More »

 2,016 wyświetleń

Dlaczego jestem taka rozdarta?

(Pułapka dychotomii) To swoiste emocjonalne, a w późniejszej fazie – decyzyjne rozdarcie jest nieodłącznym elementem związku z zaburzonym człowiekiem. Stąd też taki, a nie inny tytuł mojej książki – Moje dwie głowy. Uwierzyć mu, czy jednak sprawdzać? Robi to celowo, czy niechcący? On jest zaburzony, czy ja już wariuję? Domagać się zmian, czy udawać obojętność? …

Dlaczego jestem taka rozdarta? Read More »

 2,408 wyświetleń

Dlaczego ciągle o tym wszystkim myślę?

(Pułapka chemii i ruminacji) Toksyczny związek nie bez kozery ma taką, a nie inną nazwę. Poszczególne techniki (w książce nazywam je psychozabawami) zrobiły z twojego organizmu zakład chemiczny do naprzemiennych wyrzutów i przedawkowania adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu, dopaminy, endorfin, oksytocyny. Termin „detoksykacja” nie jest w tym przypadku metaforą. To stan rzeczywisty – organizm jest zatruty nadprogramową …

Dlaczego ciągle o tym wszystkim myślę? Read More »

 3,511 wyświetleń

Dlaczego nie mogę się uwolnić od poczucia winy i wstydu?

(Pułapka poczucia winy i wstydu) Uczucie opustoszenia, złość, poczucie winy, wstydu i upokorzenia, oto spuścizna po toksycznym związku z osobą zaburzoną. Jedna z czytelniczek napisała do mnie: „Czuję się jak złupiony dom”. Po jakimś czasie od rozstania, kiedy toksyna już opadnie, dociera do nas, jak bardzo pozwoliłyśmy sobą manipulować, przesuwać granice, jakie wierutne kłamstwa próbowałyśmy …

Dlaczego nie mogę się uwolnić od poczucia winy i wstydu? Read More »

 2,410 wyświetleń

Czy powinnam się na nim zemścić?
Czuję, że przyniosłoby mi to ulgę.

(Pułapka zemsty) Według mnie tylko chwilową. To po pierwsze. Po drugie. To, czego tak naprawdę poszukują ofiary przemocy to nie zemsta, tylko sprawiedliwość, zadośćuczynienie lub przynajmniej autentyczne i szczere przeprosiny. To jest akurat coś, czego od przemocowca nie dostaną najprawdopodobniej nigdy albo nie w krótkiej perspektywie czasowej. Żeby tak się stało, konieczne jest uświadomienie sobie …

Czy powinnam się na nim zemścić?
Czuję, że przyniosłoby mi to ulgę.
Read More »

 2,036 wyświetleń

Czy jeszcze komuś zaufam?

Życie w przemocowym związku bardzo upośledza sferę relacji z ludźmi, ponieważ zostało naruszone i nadużyte podstawowe poczucie zaufania do innych, ale i do samej siebie. Nie poznałam osoby, która po tak toksycznej relacji nie straciłaby, przynajmniej na jakiś czas, wiary w drugiego człowieka, jego intencje, szczerość czy prawdomówność. Oto ona – trauma relacyjna. Dla mnie …

Czy jeszcze komuś zaufam? Read More »

 2,097 wyświetleń

Co mam z tym wszystkim zrobić?

Jeśli nadal jesteś w związku. Nie minimalizuj wpływu tego, co się dzieje w relacji na twoją psychikę. Nie umniejszaj cierpienia i skutków, jakie stosowane wobec ciebie techniki wywołują. Cierpienie nie musi uszlachetniać i daleko nie zawsze jest prawdą, że to, co nas nie zabije, to nas wzmocni. Podpisuję się pod słowami pisarza Marcina Szczygielskiego, który …

Co mam z tym wszystkim zrobić? Read More »

 2,442 wyświetleń

Zero kontaktu

[Fragment książki] Armagedon był wczoraj, poważny problem mamy dziś. [Stieg Larsson] Czyż nie cudowna fraza zaczerpnięta z nadruku na koszulce mojej ulubienicy – Lisbeth Salander? W stu procentach oddaje sytuację, z jaką będziecie musiały się zmierzyć w ramach ucieczki z toksycznego związku. Zakończenie żadnego związku nie należy do przyjemności i prze­strzeganie zasady niekontaktowania się z …

Zero kontaktu Read More »

 3,922 wyświetleń