Czy nie powinnam wytrwać dla dziecka?

Dom ma być dla dziecka miejscem stabilnym, bezpiecznym, spokojnym, czyli umożliwiającym rozwój emocjonalny, intelektualny i duchowy. To w domu rodzinnym kształtuje się coś tak nieodzownego dla jego przyszłych decyzji i wyborów jak poczucie własnej wartości. Nie róbcie z dzieci pretekstu ani zakładników swojej niemocy. Dlaczego? Dlatego, że dzieci chłoną taki wzorzec relacji, w jakim wzrastają. […]

909 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Dlaczego jestem taka rozdarta?

(Pułapka dychotomii) To swoiste emocjonalne, a w późniejszej fazie – decyzyjne rozdarcie jest nieodłącznym elementem związku z zaburzonym człowiekiem. Stąd też taki, a nie inny tytuł mojej książki – Moje dwie głowy. Uwierzyć mu, czy jednak sprawdzać? Robi to celowo, czy niechcący? On jest zaburzony, czy ja już wariuję? Domagać się zmian, czy udawać obojętność? […]

1,142 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Dlaczego ciągle o tym wszystkim myślę?

(Pułapka chemii i ruminacji) Toksyczny związek nie bez kozery ma taką, a nie inną nazwę. Poszczególne techniki (w książce nazywam je psychozabawami) zrobiły z twojego organizmu zakład chemiczny do naprzemiennych wyrzutów i przedawkowania adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu, dopaminy, endorfin, oksytocyny. Termin “detoksykacja” nie jest w tym przypadku metaforą. To stan rzeczywisty – organizm jest zatruty nadprogramową […]

1,434 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Dlaczego nie mogę się uwolnić od poczucia winy i wstydu?

(Pułapka poczucia winy i wstydu) Uczucie opustoszenia, złość, poczucie winy, wstydu i upokorzenia, oto spuścizna po toksycznym związku z osobą zaburzoną. Jedna z czytelniczek napisała do mnie: „Czuję się jak złupiony dom”. Po jakimś czasie od rozstania, kiedy toksyna już opadnie, dociera do nas, jak bardzo pozwoliłyśmy sobą manipulować, przesuwać granice, jakie wierutne kłamstwa próbowałyśmy […]

1,198 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Dlaczego on po prostu nie zostawi mnie w spokoju?

(Pułapka hooveringu) Psychofag najbardziej na świecie boi się braku wyrazów podziwu, adoracji, bycia w centrum czyjejś uwagi. Ale jest coś, co go napędza najsilniej. To kontrola nad emocjami (dowolnego) obiektu. Więc dlaczego miałby zostawić cię w spokoju i nie próbować reaktywować zakończonej relacji, skoro nadal pamięta, jak doskonale ten głód zaspokajałaś ty? Jeśli znów może […]

1,525 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Dlaczego nikt nie widzi jego prawdziwej twarzy?

Dlatego, że, w przeciwieństwie do ciebie, ludzie widzą tylko fasadę. Ale bądźmy szczere. Ty kiedyś też widziałaś tylko ją. Fasada budowana jest wytrwale i na wielu płaszczyznach, żeby wizerunek kochającego męża, wzorowego ojca, rzetelnego pracownika, oddanego przyjaciela i szlachetnego społecznika był trudny do podważenia. Swoje działania ukierunkowane na zbudowanie odpowiednio efektownej fasady manipulant wzmacnia serią […]

2,856 odsłon strony
1 wyświetleń dzisiaj

Czytaj dalej »

Czy powinnam się na nim zemścić?
Czuję, że przyniosłoby mi to ulgę.

(Pułapka zemsty) Według mnie tylko chwilową. To po pierwsze. Po drugie, szybko byś się przekonała, że tak naprawdę nadal grasz w jego przemocową grę. Zrobienie z ciebie mściwej, ściągającej go istoty byłoby dla niego więcej niż wygraną w tej konkurencji. Widziałam kilka takich scenariuszy. Takich jak oni, na swój perwersyjny sposób to cieszy. Dlatego, że […]

1,102 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Czy jeszcze komuś zaufam?

Życie w przemocowym związku bardzo upośledza sferę relacji z ludźmi, ponieważ zostało naruszone i nadużyte podstawowe poczucie zaufania do innych, ale i do samej siebie. Nie poznałam osoby, która po tak toksycznej relacji nie straciłaby, przynajmniej na jakiś czas, wiary w drugiego człowieka, jego intencje, szczerość czy prawdomówność. Oto ona – trauma relacyjna. Dla mnie […]

1,012 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Co mam z tym wszystkim zrobić?

Jeśli nadal jesteś w związku. Nie minimalizuj wpływu tego, co się dzieje w relacji na twoją psychikę. Nie umniejszaj cierpienia i skutków, jakie stosowane wobec ciebie techniki wywołują. Cierpienie nie musi uszlachetniać i daleko nie zawsze jest prawdą, że to, co nas nie zabije, to nas wzmocni. Podpisuję się pod słowami pisarza Marcina Szczygielskiego, który […]

1,100 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Zero kontaktu

[Fragment książki] Armagedon był wczoraj, poważny problem mamy dziś. [Stieg Larsson] Czyż nie cudowna fraza zaczerpnięta z nadruku na koszulce mojej ulubienicy – Lisbeth Salander? W stu procentach oddaje sytuację, z jaką będziecie musiały się zmierzyć w ramach ucieczki z toksycznego związku. Zakończenie żadnego związku nie należy do przyjemności i prze­strzeganie zasady niekontaktowania się z […]

1,132 odsłon strony
pierwsza odsłona dzisiaj

Czytaj dalej »

Zajrzyj do książki
Fragmenty książki
Kup książkę
Książka w mediach
Recenzje czytelników